10月2日(土) 肩こりに悩める子羊たちへ
特に女性に多い、慢性肩こりの対策を考えます。
毎度で恐縮ながら、100%素人考えです。
「腕がまっすぐ上に挙げられない」
「首を下に倒しても、あごが胸につかない」
という方は、かなり筋肉が硬直していると思われます。
で、やっぱり肩まわりの筋肉を動かし、血行をよくするのが大事ではないかと思い
とりあえず腕をぐるぐる回してみました。
あら?これは何かの体操に似てるのでは・・・
そう、NHKラジオ体操です。
http://www.nhk.or.jp/event/sport/taisou.html
曰く、
第1体操は老若男女を問わず誰でもできるということに、
第2体操は第1よりやや運動量を高めて、体をきたえ筋力を強化することに
ポイントを置いている
らしいのですが、
どちらかというと第1は上半身、特に肩まわりを動かす運動ばかり。
小学校のとき、夏休みと言えば早朝のラジオ体操。
しかし、今になって体操の内容をよく見ると、
これを必要としているのは小学生ではなく、肩こりに悩む人でしょう。
毎朝1回、肩こりに絶対効くはず。体がポカポカしてきます。
お試しアレ。
血行がよくなるということは、美肌にも効果があるはずですね。
お試しアレ。
ちなみに上のサイト、体操スタッフのプロフィールまで出てますね。
たしかにWebサイトにおける一つの必要条件だとは思うが・・・誰が見るのか。
毎度で恐縮ながら、100%素人考えです。
「腕がまっすぐ上に挙げられない」
「首を下に倒しても、あごが胸につかない」
という方は、かなり筋肉が硬直していると思われます。
で、やっぱり肩まわりの筋肉を動かし、血行をよくするのが大事ではないかと思い
とりあえず腕をぐるぐる回してみました。
あら?これは何かの体操に似てるのでは・・・
そう、NHKラジオ体操です。
http://www.nhk.or.jp/event/sport/taisou.html
曰く、
第1体操は老若男女を問わず誰でもできるということに、
第2体操は第1よりやや運動量を高めて、体をきたえ筋力を強化することに
ポイントを置いている
らしいのですが、
どちらかというと第1は上半身、特に肩まわりを動かす運動ばかり。
小学校のとき、夏休みと言えば早朝のラジオ体操。
しかし、今になって体操の内容をよく見ると、
これを必要としているのは小学生ではなく、肩こりに悩む人でしょう。
毎朝1回、肩こりに絶対効くはず。体がポカポカしてきます。
お試しアレ。
血行がよくなるということは、美肌にも効果があるはずですね。
お試しアレ。
ちなみに上のサイト、体操スタッフのプロフィールまで出てますね。
たしかにWebサイトにおける一つの必要条件だとは思うが・・・誰が見るのか。
by dancex3 | 2004-10-03 13:19 | NOT FOUND